Vårutvärdering, sammanfattning, och vad PsykAll är

Det är juni, sommaren är på ingång eller redan igång, och nästan halva 2026 har passerat. För PsykAll så har det varit den mest intensiva våren sedan starten 2023, med stora förändringar och mycket aktivitet. Här är en kort sammanfattning kring vad som har hänt inom de olika verksamhetsgrenarna!

Utbildning:
I februari genomfördes en föreläsning tillsammans med Ehlers-Danlos-förbundet, med fokus på att bygga nära relationer trots kroppsliga utmaningar så som smärta, trötthet, och annat. Efteråt kom flera bra frågor kring att våga bygga upp tillit till andra och att förhålla sig till anhöriga, bland annat, och jag hoppas och tror att det fanns bra saker som alla tog med sig från kvällen.

Några veckor senare, i början på mars, genomfördes på nytt en föreläsning i samarbete med ÅSS Göteborg. Den här gången var temat positiv affektbehandling, eller ”Positive Affect Treatment” (PAT), där vi gick igenom den grundläggande teorin och dessutom lade mycket tid på behandlingens olika färdigheter.

En uppdaterad och omarbetad version av föreläsningen hölls sedan i egen regi i slutet av april, som en fysisk minikurs på 3 timmar i de lokaler på Norra Hansegatan 18 där PsykAll numera har kontor och behandlingsrum (mer om det strax). Vi var ett litet gäng, bara 3 personer, men kursen var uppskattad och verkade väcka viktiga tankar och mycket känslor. Planen nu är att utöka detta ännu mer, och genomföra en helgkurs under hösten.

Den planerade större kursen i PAT ställdes tyvärr in, med orsak av för få anmälda. Allt som allt har dock mycket utbildande verksamhet ändå genomförts, och mer planeras under hösten!

Design/Utveckling:
Också här händer det en del, särskilt med fokus på arbete kring positiva känslor. Under fliken ”Resurser” hittar du numera en del arbetsblad kopplade till positiv affekt. Arbetsbladen är baserade på principer från dels positiv affektbehandling, och dels RO-DBT, och anpassade för att passa svenska kliniker och särskilt PsykAll:s arbete. Fler och uppdaterade arbetsblad kommer så småningom att publiceras som en arbetsbok, som just nu är under utveckling.

På youtubekanalen har publicerats en meditationsövning för träning av uppmärksam känslomässig medvetenhet. Övningen är en del av PsykAll:s arbete med att vidareutveckla behandling av negativ affekt (eller ”neuroticism”), samma personlighetsdrag som ligger till grund för diagnosöverskridande behandlingar så som Unified Protocol. Håll utkik efter mer information och övningar under hösten!

Arbetet med spelet som går under arbetsnamnet ”Panikattack – Ett spel för känsloreglering” har under vintern och våren stått still, då det har fått stå tillbaka i prioriteringen av uppstarten av behandlingsverksamhet. Nu när PsykAll Klinik är etablerad frigörs mer tid till att ta detta projekt vidare, så förhoppningen är att kunna komma med mer information och en ny prototyputgåva kring årsskiftet 2026/2027.

Klinik:
Vårens största och mest ambitiösa projekt har varit etableringen av PsykAll Klinik, en modern och evidensbaserad privat behandlingsverksamhet på Gotland och online. Det har varit ett intensivt arbete med att ta fram styrdokument och rutiner, hitta en behandlingslokal, etablera samarbeten, designa en ny hemsida, och (tillslut) hitta och ta emot patienter. I mars och april hade de första patientbesöken tagit plats, och verksamheten rullar nu på och kommer få utökade tider från och med augusti.

PsykAll Klinik arbetar brett med moderna psykologiska behandlingsformer, och specialiserar sig särskilt på arbete med negativa inåtriktade känslor (ofta omnämnt som ”internalisering” eller kopplat till personlighetsdraget neuroticism) samt på känslomässig avstängdhet och social distansering. Läs gärna mer på www.psykallklinik.com!

Som all verksamhet inom PsykAll är meningen med den kliniska grenen att den ska basera sig på flexibel och individanpassad användning av evidensbaserad kunskap. Under hösten sker därför fortsatta utbildningsinsatser även för mig som driver PsykAll, där fokus kommer att ligga på nya ramar för personlighetsförändring. Särskilt en ny behandlingsform, ”BPD Compass”, kommer att ligga i fokus. BPD Compass är framtagen av Shannon Sauer-Zavala, en av världens mest framträdande forskare inom personlighetsförändring och personlighetsbaserad behandling, och representerar en internationell vidareutveckling av behandling vid personlighetssyndrom. I samma anda finns ”The Personality Edit”, som är ett evidensbaserat självutvecklingsprogram för personer som helt enkelt vill arbeta med självutveckling. Båda dessa spår kommer sannolikt att märkas av tydligt i framtida vidareutvecklingar av PsykAll Klinik.

Vem är egentligen jag? Och vad är PsykAll faktiskt?‍ ‍
Som du märker är stora processer på gång, med flera projekt både genomförda och kommande. Allt detta görs inom ramen för ”PsykAll”, ett företagsnamn baserat på en sammanslagning av orden ”Psykologisk Allmänbildning”. PsykAll är grundat på principen av att tillgängliggöra, sprida och praktiskt använda psykologisk kunskap för den breda allmänheten, och det avspeglas i allt som ”vi” gör.

Men: Ibland kan ett ord som ”Vi” vara missvisande. Jag använder ofta ”vi” som ett uttryck för vårat samarbetande kollektiv – Inte vi som i ”vi på PsykAll”, utan vi som i ”vi – jag, du, och de andra som samarbetar och kommunicerar i de här frågorna”.

Bakom PsykAll står idag egentligen bara 1 person. Presentationen av PsykAll som en verksamhet fyller funktionen att särskilja vad jag gör på arbetstid från mig som person, och förbereder för den förväntade utvecklingen där nya personer anställs. Just nu är det dock egentligen bara jag, och de personer eller andra verksamheter jag har tillfälliga samarbeten med.

Så vem är jag? Jag heter Oscar Fredhage, och är legitimerad psykolog. Som kliniker har jag i hög grad specialiserat mig mot problem med inåtriktade eller avstängda känslor, och social distansering från andra personer. Det finns mer information här.

När jag grundade PsykAll så var det mot bakgrund av ett långvarigt engagemang i allmänbildning, och ett djupt intresse för kunskap och kunskapsutveckling. Syftet har hela tiden varit att utveckla PsykAll till en central nod för spridning av psykologisk kunskap, genom design, utbildning, och behandling. De senaste åren har många steg tagits i den riktningen.

Så PsykAll är delvis jag, och mitt projekt, men den uttalade tanken är också att det ska betraktas som en verksamhet i sig självt. I takt med att den verksamheten växer och mognar kommer det att utvecklas fullt ut till ett ”Vi”. Men just nu är det ett vi som är du och jag: Vi som bryr oss om psykologisk kunskap.

Läs mer om PsykAll som verksamhet här.

__________

Som verksamhet går PsykAll nu in i sommarläge, vilket innebär långsammare svarstider och att den kliniska verksamheten är lite mindre tillgänglig. Verksamheten startar delvis igång vecka 31, men är fullt tillbaka vecka 33.

Glad sommar, på gott återseende!

// Oscar Fredhage