Flexibilitet är en adaptiv förmåga: En förmåga att anpassa sig efter vad situationen kräver. Att kunna byta strategi, överväga olika perspektiv, och ändra beteende efter vad som är hjälpsamt i stunden är en grundläggande förutsättning för att vi ska må bra över tid.

I den här 1-timmesföreläsningen lyfter vi fram rollen som flexibilitet och förmågan att ändra sig spelar i vår psykiska hälsa och möjligheten att ta sig vidare i livet. Flexibilitet både påverkar prestation och välmående, och är en viktig faktor i psykologiska behandlingar som ACT, Unified Protocol, och RO-DBT, liksom i traditionella KBT-protokoll. Vi kommer också att se lite närmre på olika sätt som vi kan träna vår flexibilitet i vardagen, för att komma närmre det liv vi faktiskt vill leva.

Föreläsningen livestreamas via PsykAll:s youtubekanal den 15 december kl. 18:30, och pågår i 1 timme. För dig som deltar live finns möjlighet att ställa frågor i chatten medan föreläsningen pågår. Föreläsningen kommer också att finnas tillgänglig att se i efterhan, utan möjlighet att ställa frågor.

Länk kommer att publiceras här när datumet närmar sig.